Memiliki anak yang sehat dan ceria serta dijauhkan dari berbagai macam penyakit adalah impian banyak orang. Karena dengan begitu, mereka bisa beraktivitas, bermain, dan belajar dengan gembira tanpa masalah. Oleh karena itu, menjaga daya tahan tubuh anak sangat penting agar si kecil tetap sehat. Disini, kalian bisa memberikan vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang akan memberikan manfaat kepada tubh si kecil. Ada banyak produk vitamin tersebut, namun anda perlu memiliih produk yang sesuai dengan anak anda.
Berbagai macam vitamin untuk daya tahan tubuh anak
Ada berbagai macam jenis vitamin yang perlu anda ketahui untuk daya tahan tubh anak. Beberapa vitamin tersebut adalah vitamin C yang merupakan vitaming untuk daya tahan tubuh anak yang utama. Hal itu sangat penting karena tubuh kita tidak mampu memproduksi vitamin C sendiri sehingga kita perlu mengkonsumsinya dari berbagai jenis pangan. Selain itu, jenis lain vitamin ini adalah vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang bisa membantu tubuh memerangi infeksi.
Macam-macam vitamin yang memberikan daya tahan tubuh anak adalah vitamin B kompleks termasuk didalamnya adalah B6 dan B12. Kedua vitamin tersebut sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem imunitas tubuh. Sedangkan vitamin yang mendukng daya tahan tubuh anak terakhir adalah vitamin D. Vitamin ini cukup penting karena bisa membantu menguatkan sel-sel imun tubuh.
Pentingnya peran vitamin untuk daya tahan tubuh anak
Memang vitamin yang memiliki sumber sebagai daya tahan tubuh bagi anak sangat penting. Namun, kalian tidak harus membelikan vitamin berbentuk kapsul untuk mereka karena kalian bisa memilih vitamin untuk daya tahan tubuh anak dari makanan. Misalnya, ada banyak sekali jenis bahan pangan yang kaya akan vitamin C untuk diberikan kepada anak. Dengan kata lain, seorang ibu hanya perlu memperhatikan agar anak mendapatkan asupan vitamin yang cukup dengan menyajikan menu makan dengan gizi seimbang menggunakan bahan pangan yang bervariasi.
Adapun untuk vitamin D, kalian tidak perlu khawatir selama anak tertapapr sinar matahari diwaktu yang tepat untuk waktu yang cukup maka suplemen vitamin juga tidak dibutuhkan. Bagi anak, pemberian makan bergizi jauh lebih baik dibandingkan dengan suplemen vitaamin. Alternatifnya, ibu juga bisa memberikan makanan ataupun makanan yang sudah difortifikasi atau diperkaya dengan vitamin dan mineral penting untuk memenuhi kebutuhan gizi hariannya.
Dengan kata lain, anak tidak perlu diberikan suplemen vitamin untuk daya tahan tubuh anak sebelum dokter memberikan izin atau menganjurkan pemberian suplemen vitamin pada sikecil. Oleh karena itu, kalian tida perlu khawatir selama pemberian makanan kepada anak tidak sembarangan. Anak perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi agar daya tahan tubuh mereka benar-benar bagus untuk melawan berbagai macam penyakit.